В 8 «В» классе состоялось важное и полезное занятие в рамках программы «Цени свою жизнь». Тема занятия — «Эмоциональное состояние и приёмы саморегуляции».
На уроке ребята узнали о роли эмоций в жизни человека, их влиянии на наше самочувствие и поведение. Обсудили, как эмоции могут как помогать, так и мешать в различных ситуациях, и какие существуют способы управления ими.
Учитель рассказал о том, как помочь себе при эмоциональном напряжении. Ребята узнали о различных техниках и приёмах, которые могут помочь справиться со стрессом, тревогой или гневом. Это дыхательные упражнения, релаксация, визуализация и другие методы.
Также на занятии были рассмотрены конкретные приёмы саморегуляции, которые можно использовать в повседневной жизни. Ребята узнали о важности регулярного отдыха, здорового образа жизни и позитивного мышления.
Занятие прошло в дружелюбной и открытой атмосфере, где каждый ученик мог задать вопросы и поделиться своими мыслями. Это помогло не только расширить знания о саморегуляции, но и способствовало укреплению классного коллектива.
Такие занятия важны для подростков, ведь они помогают им лучше понимать себя и свои эмоции, а также научиться управлять ими. Это способствует формированию здоровых привычек и навыков, которые пригодятся в будущем.
Фотографии
